06 08 99 11 93 hello@yogascool.fr

Deux jours à l’Espace Pierre Cot pour une première expérience en Yoga ou pour découvrir différents styles et enseignants de Yoga de la région. Le 9ème Forum aura lieu cette année le weekend du 11/12 mars sur le thème « L’action Juste ».  Les cours sont gratuits et ouverts à toute personne en bonne santé générale dans la limite des places disponibles.  
Cette année, en plus que les cours adulte, il y des cours pour femmes enceintes, mamans et bébés, enfants, ados et un cours de yoga sur chaise qui peut convenir à des personnes qui souhaitent apprendre à faire des mouvements assis à leur bureau aussi bien qu’à des personnes plus âgées, handicapées légère ou fragilisées par une maladie.

Les inscriptions se font sur place à partir de 9h30 le samedi matin.  Prévoyez d’arriver sur place 30 minutes avant votre première activité pour vous inscrire à l’accueil avant de rejoindre la salle (n’oubliez pas de laisser suffisamment de temps pour trouver une place de stationnement si vous venez en voiture!).  
N’oubliez pas votre tapis de yoga et votre coussin pour les cours dans la salle 2.  
Buvette sur place.  Vous pouvez amener votre pique-nique.

Dernier minute : Dimanche 10h30 une conférence démonstration sur la méthode Feldenkrais avec Isabelle Porru « L’action juste : trouver son neutre ».
Forum
de Yoga 2017 – L’action Juste
Description
des séances
Samedi 10h            Yoga
Iyengar avec Salomé CADOUX                                 
Samedi 10h            Yoga
du Cachemire avec Shantal REMUS               
Samedi 11h30        Yoga
femmes enceintes                                                       
avec
Hanneczka FERRARI
Une séance de yoga axée sur la souplesse du bassin et le
relâchement au niveau lombaire. La respiration en est le fil conducteur et
prépare la future maman à accueillir les contractions de l’accouchement avec
calme et sérénité.
Samedi 11h30        Yoga
Vinyasa avec Galatée DI NITTO                                 
Besoin de reposer votre esprit, mais aussi de vous dépenser
physiquement? Le yoga Vinyasa est fait pour vous!
Un enchaînement dynamique de postures alliant force,
souplesse et équilibre, le tout coordonné avec la respiration.
Un travail complet et efficace pour les amoureux de l’effort
maîtrisé et juste.
Samedi 12h45        Yoga
mamans bébés avec Hanneczka FERRARI   
et
Claire ROUSSEY SIMON
La première partie de la séance est consacrée aux bébés :
petits massages, étirements doux, mouvements de rotations et d’inversions. Cela
les fait beaucoup rire et sourire !
La deuxième partie est consacrée aux mamans : postures de
yoga simples et petite relaxation.
Au cours de la séance, allaitement et changement de couches
possible !
Samedi 13h            Viniyoga
avec Christophe FOUCRIER                                  
Stimuler son feu digestif, améliorer sa digestion selon la
tradition Viniyoga.
Une séance tout à fait adaptée à son horaire ! Elle s’adresse
à toutes personnes en bonne santé physique, quel que soit son âge. Seule
consigne, mangez peut-être après la séance ou prendre un repas très léger
avant !
Samedi 14h30        Initiation
au Yoga avec Bruno CILIO             
Séance de découverte du Viniyoga, avec des postures simples, pour
découvrir la gestuelle du yoga et le souffle qui l’accompagne. Tout le monde
peut venir, quel que soit l’âge et la forme physique. Une seule restriction
pour votre bien-être, mangez léger le midi…
Samedi 14h30        Pranayama
et Nidra Yoga                                
avec
Marie San NGUYEN LANH
Samedi 14h30        Conférence :
Les 5 souffles avec Allan BOUVET    
Connaître les cinq souffles vitaux dans sa pratique du yoga 
Comment prendre conscience de sa respiration et diffuser l’énergie
dans son corps avec une respiration adaptée ?
Sentir les 5 souffles (vayus) et développer Ida, l’énergie
lunaire, Pingala l’énergie solaire. 
Suivi par un cours à 16h dans la salle 2 pour mettre en pratique
ces idées.
Samedi 16h            Yoga
Van Lysbeth avec Julie TROUILLER     
Pratique de Hatha Yoga, dans la lignée d André Van Lysebeth,
alliant temps d’observation, postures, pranayama et courte méditation. Un temps
pour se relier à Soi, au Souffle intérieur, et tenter d’explorer la
Tranquillité d’Être.
Séance à accessible à tous!
Samedi 16h            Yoga
des 5 souffles avec Allan BOUVET       
Après la conférence, venez mettre en place la conscience des 5
souffles dans le corps avec des postures classiques et une respiration
adaptée.  Découvrir son espace intérieur
dans sa dimension pranique, l’énergie vitale. 
Se laisser guider simplement avec la conscience du souffle.  Tous niveaux. 
Samedi 17h30        Yoga
du son avec Christine TARDIVEL        
 Recherchons ensemble votre voix (et voie) intérieure,
 votre vibration profonde, laissez-les vous ramener au centre, vous parler
de qui vous êtes vraiment. Laissez-vous portez par les bols tibétains et le
tambour chamanique et libérez ainsi vos nœuds émotionnels, guidé sur le chemin
du rêve par les « chants médecine » d’Amazonie. 
Samedi 17h30        Viniyoga
avec Nicole GALVIN                          
Si cela vous tente, venez vous détendre par une pratique de yoga
où vous serez présente et présent à vous-même dans le plaisir de la reliance
avec votre corps.
Samedi 19h15        Concert
Voyage Intérieur avec Didier PERET  
Venez vivre un voyage intérieur extraordinaire avec les sons
magiques des bols tibétains planétaires, du tambour, des carillons, du
didgeridoo, de la guitare, de la voix intuitive…
Les vibrations émises par ces instruments entreront en résonance
avec vos cellules et les enchanteront !
Un espace-sonore totalement intuitif !
Vous pouvez venir avec tapis, plaids, coussins et bouteilles
d’eau…
Dimanche 7h         Yoga
du matin avec Fiona KERR                    
Une séance matinale pour commencer la journée en forme. Des
échauffements, des étirements, des enchaînements pour réveiller le corps et
l’esprit avec la respiration comme fil conducteur.  Une préparation idéale
avant de partir aux sports d’hiver ou pour bien démarrer votre journée au Forum
du Yoga!  Venez à jeun.
Dimanche 9h         Kundalini
Yoga avec Cécile ANTONY             
Se poser, respirer et descendre dans son cœur, ressentir, écouter
ce qui est juste pour soi.
Le Kundalini Yoga nous fait saisir, au delà de notre corps, du
mouvement et du souffle, « l’infini trésor  » qui est en nous.
Dimanche 9h         Yoga
Mahesh avec Brigitte MOINE               
Yoga traditionnel Indien basé sur les premières étapes des YOGA
SÛTRA DE Patanjali
Dimanche 9h         Yoga
aménagé                                                     
Yoga sur chaise avec Marie
Véronique DUCHENE
Vous avez perdu de l’autonomie en raison d’une pathologie, d’un
accident de la vie, ou du grand âge;
venez  explorer la pratique du yoga à votre rythme en
intégrant les limites du corps souffrant pour:
-préserver votre capital santé, votre force vitale
-être guidé vers le cœur de soi-même
– revalider le lien avec les textes fondateurs du yoga vers l’Acceptation,
le  Contentement, la Non- Violence.
la séance
proposée sera sur une chaise, soit en totalité, soit en partie seulement
suivant les besoins et désirs de chacun.
Dimanche 10h30  Ashtanga Yoga avec Patrick CISTAC              
 L’ashtanga Vinyasa yoga est souvent décrit comme une forme
de yoga intense, athlétique et dynamique. Si cela reste vrai, l’ashtanga
produit beaucoup plus qu’un simple renforcement et étirement du corps. Pratiqué
en étant attentif au souffle, aux drishtis ( les points de fixation du regard)
et aux bandhas (les verrous énergétiques), il permet de développer une
perception consciente du corps et du mental. Selon Sri K. Pattabhi Jois, il est
le chemin qui nous met en contact avec l’esprit qui réside en chacun de nous et
qui constitue en fait notre nature essentielle.
Dimanche 10h30  Yoga et ménopause                                           
avec
Claire ROUSSEY-SIMON              
Le Yoga peut s’adapter à chaque cycle de la vie. La période de la
ménopause appelle à une pratique stimulante et équilibrante au niveau hormonal
et énergétique.
Les bienfaits se font vite ressentir, tant au niveau physique
qu’émotionnel.
Dimanche 10h30  Conférence démonstration                             
« L’action
juste : trouver son neutre »
avec
Isabelle PORRU, Praticienne de la méthode Feldenkrais
« l’action juste : trouver son neutre »
prise de conscience par le mouvement 
Dimanche 12h       Yoga :
le cœur avec Nadia BOGNARD          
Le cœur: Anahata chakra est lié directement aux qualités du cœur.
Atelier avec des Postures et des souffles pour libérer ce centre
qui est considéré comme étant un chakra lié à la personnalité, à l’ego. Cela
joue sur nos émotions, nos attractions, nos répulsions, nos sentiments, à ce
qui fait nos grandeurs et nos déboires.
Dimanche 12h       Yoga
enfants avec Claire ROL                          
Faire découvrir aux
enfants les bienfaits du yoga à travers des postures ludiques s’inspirant
d’animaux ou de formes de la nature, pour améliorer l’équilibre, l’aptitude
physique et canaliser l’énergie…
La relaxation
guidée leur procure un sentiment de calme, d’apaisement et de bien-être global.
 L’enfant
retrouve un état d’unité en portant l’attention sur la posture qui le ramène
naturellement au présent « ici et maintenant ».
Age conseillé : entre
7 et 11 ans
Dimanche 12h       Conférence :
L’action juste                             
avec
Claire ROUSSEY-SIMON
Au cours de cette conférence, nous observerons comment placer
l’action juste au niveau physique dans le yoga (choix des postures,
contre-postures), au niveau émotionnel ( cycle des émotions reliées aux
éléments vu par la médecine traditionnelle chinoise), et au niveau de l’âme
(choix de vie, blocages divers).
Dimanche 13h30  Le yoga et la relation avec Marlène COUVET  
Le yoga, une pratique centrée sur soi pour être mieux avec les
autres. Et si sur le tapis nous rajoutions cette dimension de la relation?
Je vous propose des postures classiques, et nous irons vers
quelques postures à deux et méditation pour reconnaître ici et maintenant
l’ouverture du cœur qu’amène  la pratique.
Dimanche 13h30  Wutao avec Marine MILLE                              
Le WUTAO ® est une création contemporaine née du
métissage du Yoga, du Qi Qong, du Taï Chi Chuan et de la Bio énergie
(Reich)… Ses créateurs, Imanou Risselard et Pol Charoy l’ont nommé ainsi,
« Wu » pour la danse (qui veut aussi dire éveil) et « tao »,
pour la voie, le chemin… Le Wutao est un art d’écologie corporelle, une voie
du sentiment du mouvement…
Dimanche 15h       Yoga :
justesse et lucidité                                
avec
Jean Jacques AMOUYAL
Dimanche 15h       Yoga
ados avec Delphine VUILLAUME         
Dimanche 16h30  Danse du cœur avec Claire ROUSSEY SIMON  
Méditation dynamique de OSHO. Une expérience, un mouvement
répétitif, une belle musique, un « bain de sons » pour finir en
détente.
Pour clôturer ce forum dans la joie.

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer