Fiona vous propose un cours de Yin Yoga le vendredi 6 novembre de 18h à 19h30. Une pratique apaisante et intériorisante es postures au sol tenues longtemps en pleine conscience avec un zoom cette fois sur l’anatomie. Ouvert à tout pratiquant de Yoga. Prix 15€. S’inscrire.
Le samedi 7 novembre un stage de Yoga des Yeux de 10h à 12h30 à l’Espace Pierre Cot (entrée rue Molière, au deuxième étage). Une séance ludique pour mobiliser et stimuler vos yeux dans la bonne humeur. Convient aux enfants aussi bien qu’aux grands. Venez retrouver votre âme d’enfant et apprendre les bonnes habitudes à prendre pour préserver votre capital vue façon naturelle. Plus d’informations sur le blog du Yoga des Yeux. Prix adult 25€ (réduction à 15€ avec inscription Yoga’S cool) et 1€ pour enfants accompagnés (7 à 14 ans). S’inscrire.
Le vendredi 13 novembre de 18h à 19h30 Allan propose un cours de Yoga Nidra sur le thème de la visualisation d’images. Venez tester ce technique de relaxation guidée avec visualisations et exercices respiratoires qui permet d’éveiller votre potentiel et rattraper votre sommeil. 1 heure de Yoga Nidra équivaut 4 heures de sommeil ! Prix 15€. S’inscrire.
Mon dimanche en Yoga : le dimanche 29 novembre stage d’une journée « Les 8 membres du Yoga selon Patanjali – les disciplines corporelles et respiratoires et le voyage vers l’intérieur». Une introduction aux différents composants d’une pratique globale de Yoga selon le texte philosophique de référence « Les Yoga Sutras de Patanjali ». Le matin nous étudions les branches des postures (asana) et des techniques respiratoires (pranayama). Se sont les branches les mieux connues du Yoga Royal et encore… L’après-midi nous nous penchons sur le yoga interne : rétraction des sens, concentration, méditation, intégration. Théorie, pratique et chant des sutras. Prix 60€. Stage complet.