Le vendredi 5 février à 18h une initiation au Yin Yoga. Venez découvrir cette pratique intériorisante et apaisante qui étire le dos et les jambes et ouvre les hanches. Vous doser vous-même l’intensité en pleine conscience dans cette pratique immobile au sol. 15€ le cours de 1h30 ou 50€ pour le cycle de 4 cours. Ouvert à tout pratiquant de Yoga. Inscriptions par mail.
Le samedi 6 février un stage d’initiation au Yoga des Yeux de 10h à 12h30 à l’Espace Pierre Cot. Vous avez des yeux qui piquent, les yeux fatigués, vous travaillez à l’écran? Venez apprendre les bases pour préserver votre capital vue. Tests, exercices et jeux dans la bonne humeur. Ouvert à tous. Prix 25€ ou 1€ pour enfants (<14 ans) accompagnés. Inscriptions par mail.
Le vendredi 12 février à 18h une initiation au Yoga Nidra. Technique puissante de transformation personnelle, le Yoga Nidra permet aussi à rattraper le sommeil. Relaxation allongée guidée avec visualisations et exercices respiratoires. Ouvert à tous. 15€ le cours de 1h30 ou 50€ pour le cycle de 4 cours. Inscriptions par mail.
Le dimanche 28 février un stage d’une journée dédiée aux Codes Ethiques du Yoga selon le texte philosophique de base « Le Yoga Sutra de Patanjali » dont le fameux « non-violence » de Gandhi. Comment se comporter avec les autres et avec soi-même. Théorie, pratique et chant des sutras étudiés. Ouvert à tout pratiquant de Yoga. 60€ la journée de 9h30 à 12h30 et 14h30 à 17h30. Inscriptions par mail.
A venir :
Le samedi 26 mars un atelier pour femmes sur le Yoga Thérapeutique Hormonal de 14h à 18h animé par Montserrat Riu. Chaque femme au-dessus de 35 ans peut commencer à pratiquer cette technique afin de maintenir son taux d’hormones à un niveau optimal pour les années à venir. En dessous de 35 ans cette pratique s’adresse aux jeunes femmes souffrant d’infertilité due à un trouble hormonal, de syndrome prémenstruel, de ménopause très précoce ou de syndrome des ovaires polykystiques. Ouvert à toutes. Prix de l’atelier 40€. Plus d’infos sur le Yoga Thérapeutique Hormonal et ses contre-indications. Inscriptions par mail. Stage complet.