Deux jours à l’Espace Pierre Cot pour une première expérience en Yoga ou pour découvrir différents styles et enseignants de Yoga de la région. Le 9ème Forum aura lieu cette année le weekend du 11/12 mars sur le thème « L’action Juste ». Les cours sont gratuits et ouverts à toute personne en bonne santé générale dans la limite des places disponibles.
Cette année, en plus que les cours adulte, il y des cours pour femmes enceintes, mamans et bébés, enfants, ados et un cours de yoga sur chaise qui peut convenir à des personnes qui souhaitent apprendre à faire des mouvements assis à leur bureau aussi bien qu’à des personnes plus âgées, handicapées légère ou fragilisées par une maladie.
Les inscriptions se font sur place à partir de 9h30 le samedi matin. Prévoyez d’arriver sur place 30 minutes avant votre première activité pour vous inscrire à l’accueil avant de rejoindre la salle (n’oubliez pas de laisser suffisamment de temps pour trouver une place de stationnement si vous venez en voiture!).
N’oubliez pas votre tapis de yoga et votre coussin pour les cours dans la salle 2.
Buvette sur place. Vous pouvez amener votre pique-nique.
Dernier minute : Dimanche 10h30 une conférence démonstration sur la méthode Feldenkrais avec Isabelle Porru « L’action juste : trouver son neutre ».
Forum
de Yoga 2017 – L’action Juste
de Yoga 2017 – L’action Juste
Description
des séances
des séances
Samedi 10h Yoga
Iyengar avec Salomé CADOUX
Iyengar avec Salomé CADOUX
Samedi 10h Yoga
du Cachemire avec Shantal REMUS
du Cachemire avec Shantal REMUS
Samedi 11h30 Yoga
femmes enceintes
femmes enceintes
avec
Hanneczka FERRARI
Hanneczka FERRARI
Une séance de yoga axée sur la souplesse du bassin et le
relâchement au niveau lombaire. La respiration en est le fil conducteur et
prépare la future maman à accueillir les contractions de l’accouchement avec
calme et sérénité.
relâchement au niveau lombaire. La respiration en est le fil conducteur et
prépare la future maman à accueillir les contractions de l’accouchement avec
calme et sérénité.
Samedi 11h30 Yoga
Vinyasa avec Galatée DI NITTO
Vinyasa avec Galatée DI NITTO
Besoin de reposer votre esprit, mais aussi de vous dépenser
physiquement? Le yoga Vinyasa est fait pour vous!
physiquement? Le yoga Vinyasa est fait pour vous!
Un enchaînement dynamique de postures alliant force,
souplesse et équilibre, le tout coordonné avec la respiration.
souplesse et équilibre, le tout coordonné avec la respiration.
Un travail complet et efficace pour les amoureux de l’effort
maîtrisé et juste.
maîtrisé et juste.
Samedi 12h45 Yoga
mamans bébés avec Hanneczka FERRARI
mamans bébés avec Hanneczka FERRARI
et
Claire ROUSSEY SIMON
Claire ROUSSEY SIMON
La première partie de la séance est consacrée aux bébés :
petits massages, étirements doux, mouvements de rotations et d’inversions. Cela
les fait beaucoup rire et sourire !
petits massages, étirements doux, mouvements de rotations et d’inversions. Cela
les fait beaucoup rire et sourire !
La deuxième partie est consacrée aux mamans : postures de
yoga simples et petite relaxation.
yoga simples et petite relaxation.
Au cours de la séance, allaitement et changement de couches
possible !
possible !
Samedi 13h Viniyoga
avec Christophe FOUCRIER
avec Christophe FOUCRIER
Stimuler son feu digestif, améliorer sa digestion selon la
tradition Viniyoga.
tradition Viniyoga.
Une séance tout à fait adaptée à son horaire ! Elle s’adresse
à toutes personnes en bonne santé physique, quel que soit son âge. Seule
consigne, mangez peut-être après la séance ou prendre un repas très léger
avant !
à toutes personnes en bonne santé physique, quel que soit son âge. Seule
consigne, mangez peut-être après la séance ou prendre un repas très léger
avant !
Samedi 14h30 Initiation
au Yoga avec Bruno CILIO
au Yoga avec Bruno CILIO
Séance de découverte du Viniyoga, avec des postures simples, pour
découvrir la gestuelle du yoga et le souffle qui l’accompagne. Tout le monde
peut venir, quel que soit l’âge et la forme physique. Une seule restriction
pour votre bien-être, mangez léger le midi…
découvrir la gestuelle du yoga et le souffle qui l’accompagne. Tout le monde
peut venir, quel que soit l’âge et la forme physique. Une seule restriction
pour votre bien-être, mangez léger le midi…
Samedi 14h30 Pranayama
et Nidra Yoga
et Nidra Yoga
avec
Marie San NGUYEN LANH
Marie San NGUYEN LANH
Samedi 14h30 Conférence :
Les 5 souffles avec Allan BOUVET
Les 5 souffles avec Allan BOUVET
Connaître les cinq souffles vitaux dans sa pratique du yoga
Comment prendre conscience de sa respiration et diffuser l’énergie
dans son corps avec une respiration adaptée ?
dans son corps avec une respiration adaptée ?
Sentir les 5 souffles (vayus) et développer Ida, l’énergie
lunaire, Pingala l’énergie solaire.
lunaire, Pingala l’énergie solaire.
Suivi par un cours à 16h dans la salle 2 pour mettre en pratique
ces idées.
ces idées.
Samedi 16h Yoga
Van Lysbeth avec Julie TROUILLER
Van Lysbeth avec Julie TROUILLER
Pratique de Hatha Yoga, dans la lignée d André Van Lysebeth,
alliant temps d’observation, postures, pranayama et courte méditation. Un temps
pour se relier à Soi, au Souffle intérieur, et tenter d’explorer la
Tranquillité d’Être.
alliant temps d’observation, postures, pranayama et courte méditation. Un temps
pour se relier à Soi, au Souffle intérieur, et tenter d’explorer la
Tranquillité d’Être.
Séance à accessible à tous!
Samedi 16h Yoga
des 5 souffles avec Allan BOUVET
des 5 souffles avec Allan BOUVET
Après la conférence, venez mettre en place la conscience des 5
souffles dans le corps avec des postures classiques et une respiration
adaptée. Découvrir son espace intérieur
dans sa dimension pranique, l’énergie vitale.
Se laisser guider simplement avec la conscience du souffle. Tous niveaux.
souffles dans le corps avec des postures classiques et une respiration
adaptée. Découvrir son espace intérieur
dans sa dimension pranique, l’énergie vitale.
Se laisser guider simplement avec la conscience du souffle. Tous niveaux.
Samedi 17h30 Yoga
du son avec Christine TARDIVEL
du son avec Christine TARDIVEL
Recherchons ensemble votre voix (et voie) intérieure,
votre vibration profonde, laissez-les vous ramener au centre, vous parler
de qui vous êtes vraiment. Laissez-vous portez par les bols tibétains et le
tambour chamanique et libérez ainsi vos nœuds émotionnels, guidé sur le chemin
du rêve par les « chants médecine » d’Amazonie.
votre vibration profonde, laissez-les vous ramener au centre, vous parler
de qui vous êtes vraiment. Laissez-vous portez par les bols tibétains et le
tambour chamanique et libérez ainsi vos nœuds émotionnels, guidé sur le chemin
du rêve par les « chants médecine » d’Amazonie.
Samedi 17h30 Viniyoga
avec Nicole GALVIN
avec Nicole GALVIN
Si cela vous tente, venez vous détendre par une pratique de yoga
où vous serez présente et présent à vous-même dans le plaisir de la reliance
avec votre corps.
où vous serez présente et présent à vous-même dans le plaisir de la reliance
avec votre corps.
Samedi 19h15 Concert
Voyage Intérieur avec Didier PERET
Voyage Intérieur avec Didier PERET
Venez vivre un voyage intérieur extraordinaire avec les sons
magiques des bols tibétains planétaires, du tambour, des carillons, du
didgeridoo, de la guitare, de la voix intuitive…
magiques des bols tibétains planétaires, du tambour, des carillons, du
didgeridoo, de la guitare, de la voix intuitive…
Les vibrations émises par ces instruments entreront en résonance
avec vos cellules et les enchanteront !
avec vos cellules et les enchanteront !
Un espace-sonore totalement intuitif !
Vous pouvez venir avec tapis, plaids, coussins et bouteilles
d’eau…
d’eau…
Dimanche 7h Yoga
du matin avec Fiona KERR
du matin avec Fiona KERR
Une séance matinale pour commencer la journée en forme. Des
échauffements, des étirements, des enchaînements pour réveiller le corps et
l’esprit avec la respiration comme fil conducteur. Une préparation idéale
avant de partir aux sports d’hiver ou pour bien démarrer votre journée au Forum
du Yoga! Venez à jeun.
échauffements, des étirements, des enchaînements pour réveiller le corps et
l’esprit avec la respiration comme fil conducteur. Une préparation idéale
avant de partir aux sports d’hiver ou pour bien démarrer votre journée au Forum
du Yoga! Venez à jeun.
Dimanche 9h Kundalini
Yoga avec Cécile ANTONY
Yoga avec Cécile ANTONY
Se poser, respirer et descendre dans son cœur, ressentir, écouter
ce qui est juste pour soi.
ce qui est juste pour soi.
Le Kundalini Yoga nous fait saisir, au delà de notre corps, du
mouvement et du souffle, « l’infini trésor » qui est en nous.
mouvement et du souffle, « l’infini trésor » qui est en nous.
Dimanche 9h Yoga
Mahesh avec Brigitte MOINE
Mahesh avec Brigitte MOINE
Yoga traditionnel Indien basé sur les premières étapes des YOGA
SÛTRA DE Patanjali
SÛTRA DE Patanjali
Dimanche 9h Yoga
aménagé
aménagé
Yoga sur chaise avec Marie
Véronique DUCHENE
Véronique DUCHENE
Vous avez perdu de l’autonomie en raison d’une pathologie, d’un
accident de la vie, ou du grand âge;
accident de la vie, ou du grand âge;
venez explorer la pratique du yoga à votre rythme en
intégrant les limites du corps souffrant pour:
intégrant les limites du corps souffrant pour:
-préserver votre capital santé, votre force vitale
-être guidé vers le cœur de soi-même
– revalider le lien avec les textes fondateurs du yoga vers l’Acceptation,
le Contentement, la Non- Violence.
le Contentement, la Non- Violence.
la séance
proposée sera sur une chaise, soit en totalité, soit en partie seulement
suivant les besoins et désirs de chacun.
proposée sera sur une chaise, soit en totalité, soit en partie seulement
suivant les besoins et désirs de chacun.
Dimanche 10h30 Ashtanga Yoga avec Patrick CISTAC
L’ashtanga Vinyasa yoga est souvent décrit comme une forme
de yoga intense, athlétique et dynamique. Si cela reste vrai, l’ashtanga
produit beaucoup plus qu’un simple renforcement et étirement du corps. Pratiqué
en étant attentif au souffle, aux drishtis ( les points de fixation du regard)
et aux bandhas (les verrous énergétiques), il permet de développer une
perception consciente du corps et du mental. Selon Sri K. Pattabhi Jois, il est
le chemin qui nous met en contact avec l’esprit qui réside en chacun de nous et
qui constitue en fait notre nature essentielle.
de yoga intense, athlétique et dynamique. Si cela reste vrai, l’ashtanga
produit beaucoup plus qu’un simple renforcement et étirement du corps. Pratiqué
en étant attentif au souffle, aux drishtis ( les points de fixation du regard)
et aux bandhas (les verrous énergétiques), il permet de développer une
perception consciente du corps et du mental. Selon Sri K. Pattabhi Jois, il est
le chemin qui nous met en contact avec l’esprit qui réside en chacun de nous et
qui constitue en fait notre nature essentielle.
Dimanche 10h30 Yoga et ménopause
avec
Claire ROUSSEY-SIMON
Claire ROUSSEY-SIMON
Le Yoga peut s’adapter à chaque cycle de la vie. La période de la
ménopause appelle à une pratique stimulante et équilibrante au niveau hormonal
et énergétique.
ménopause appelle à une pratique stimulante et équilibrante au niveau hormonal
et énergétique.
Les bienfaits se font vite ressentir, tant au niveau physique
qu’émotionnel.
qu’émotionnel.
Dimanche 10h30 Conférence démonstration
« L’action
juste : trouver son neutre »
juste : trouver son neutre »
avec
Isabelle PORRU, Praticienne de la méthode Feldenkrais
Isabelle PORRU, Praticienne de la méthode Feldenkrais
« l’action juste : trouver son neutre »
prise de conscience par le mouvement
Dimanche 12h Yoga :
le cœur avec Nadia BOGNARD
le cœur avec Nadia BOGNARD
Le cœur: Anahata chakra est lié directement aux qualités du cœur.
Atelier avec des Postures et des souffles pour libérer ce centre
qui est considéré comme étant un chakra lié à la personnalité, à l’ego. Cela
joue sur nos émotions, nos attractions, nos répulsions, nos sentiments, à ce
qui fait nos grandeurs et nos déboires.
qui est considéré comme étant un chakra lié à la personnalité, à l’ego. Cela
joue sur nos émotions, nos attractions, nos répulsions, nos sentiments, à ce
qui fait nos grandeurs et nos déboires.
Dimanche 12h Yoga
enfants avec Claire ROL
enfants avec Claire ROL
Faire découvrir aux
enfants les bienfaits du yoga à travers des postures ludiques s’inspirant
d’animaux ou de formes de la nature, pour améliorer l’équilibre, l’aptitude
physique et canaliser l’énergie…
La relaxation
guidée leur procure un sentiment de calme, d’apaisement et de bien-être global.
L’enfant
retrouve un état d’unité en portant l’attention sur la posture qui le ramène
naturellement au présent « ici et maintenant ».
enfants les bienfaits du yoga à travers des postures ludiques s’inspirant
d’animaux ou de formes de la nature, pour améliorer l’équilibre, l’aptitude
physique et canaliser l’énergie…
La relaxation
guidée leur procure un sentiment de calme, d’apaisement et de bien-être global.
L’enfant
retrouve un état d’unité en portant l’attention sur la posture qui le ramène
naturellement au présent « ici et maintenant ».
Age conseillé : entre
7 et 11 ans
7 et 11 ans
Dimanche 12h Conférence :
L’action juste
L’action juste
avec
Claire ROUSSEY-SIMON
Claire ROUSSEY-SIMON
Au cours de cette conférence, nous observerons comment placer
l’action juste au niveau physique dans le yoga (choix des postures,
contre-postures), au niveau émotionnel ( cycle des émotions reliées aux
éléments vu par la médecine traditionnelle chinoise), et au niveau de l’âme
(choix de vie, blocages divers).
l’action juste au niveau physique dans le yoga (choix des postures,
contre-postures), au niveau émotionnel ( cycle des émotions reliées aux
éléments vu par la médecine traditionnelle chinoise), et au niveau de l’âme
(choix de vie, blocages divers).
Dimanche 13h30 Le yoga et la relation avec Marlène COUVET
Le yoga, une pratique centrée sur soi pour être mieux avec les
autres. Et si sur le tapis nous rajoutions cette dimension de la relation?
autres. Et si sur le tapis nous rajoutions cette dimension de la relation?
Je vous propose des postures classiques, et nous irons vers
quelques postures à deux et méditation pour reconnaître ici et maintenant
l’ouverture du cœur qu’amène la pratique.
quelques postures à deux et méditation pour reconnaître ici et maintenant
l’ouverture du cœur qu’amène la pratique.
Dimanche 13h30 Wutao avec Marine MILLE
Le WUTAO ® est une création contemporaine née du
métissage du Yoga, du Qi Qong, du Taï Chi Chuan et de la Bio énergie
(Reich)… Ses créateurs, Imanou Risselard et Pol Charoy l’ont nommé ainsi,
« Wu » pour la danse (qui veut aussi dire éveil) et « tao »,
pour la voie, le chemin… Le Wutao est un art d’écologie corporelle, une voie
du sentiment du mouvement…
métissage du Yoga, du Qi Qong, du Taï Chi Chuan et de la Bio énergie
(Reich)… Ses créateurs, Imanou Risselard et Pol Charoy l’ont nommé ainsi,
« Wu » pour la danse (qui veut aussi dire éveil) et « tao »,
pour la voie, le chemin… Le Wutao est un art d’écologie corporelle, une voie
du sentiment du mouvement…
Dimanche 15h Yoga :
justesse et lucidité
justesse et lucidité
avec
Jean Jacques AMOUYAL
Jean Jacques AMOUYAL
Dimanche 15h Yoga
ados avec Delphine VUILLAUME
ados avec Delphine VUILLAUME
Dimanche 16h30 Danse du cœur avec Claire ROUSSEY SIMON
Méditation dynamique de OSHO. Une expérience, un mouvement
répétitif, une belle musique, un « bain de sons » pour finir en
détente.
répétitif, une belle musique, un « bain de sons » pour finir en
détente.
Pour clôturer ce forum dans la joie.