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Les jours se rallongent, le printemps arrive.  Pour remonter votre énergie après l’hiver nous vous proposons les activités suivantes :

Le vendredi 8 mars de 18h à 19h30 une séance de Yoga Nidra avec Allan.  Thème : la relaxation par la respiration.  L’idée est de mettre en pratique régulièrement un exercice de détente par le biais d’une respiration contrôlée basée sur notre énergie.  Ouvert à tous.  Participation 15€.

Vous n’êtes pas dispo?  La prochaine séance de Yoga Nidra aura lieu le vendredi 5 avril.

 

Le vendredi 22 mars de 18h à 19h30 une séance de Yin Yoga avec Fiona pour stimuler les méridiens de printemps.  Venez pratiquer des étirements au sol tenues longtemps dans une attitude de lâcher prise.  Une pratique de pleine attention, intériorisante et apaisante.  Vous dosez l’intensité selon votre ressenti.  Ouvert à tout pratiquant de Yoga.  Participation 15€.

 

 

Le samedi 23 mars de 9h30 à 11h30 venez pratiquer le Yoga des Yeux avec Allan.  Vous avez des problèmes de vue ou des yeux?  Venez apprendre et pratiquer les techniques de base pour protéger votre capital vue de façon naturelle. Première partie : présentation sur la morphologie de l’oeil, comprendre le fonctionnement des yeux. Deuxième partie : atelier sur les 3 exercices de base : cillement, balancement, palming.  Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce stage vous apportera des solutions pour une hygiène de vue au quotidien.

Ouvert à tous.  Participation 20€

 

Le vendredi 29 mars de 18h à 19h30 Allan vous propose une séance de chant de mantras avec méditation.  Venez apprendre et chanter des mantras pour la paix, la santé, la sagesse…  Ouvert à tous.  Aucune expérience ou compétence en chant nécessaire.  Participation 15€.

 

 

 

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