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Allan et Fiona sont ravis de vous proposer les activités suivantes dans les semaines à venir :

Le vendredi 5 février à 18h une initiation au Yin Yoga. Venez découvrir cette pratique intériorisante et apaisante qui étire le dos et les jambes et ouvre les hanches.  Vous doser vous-même l’intensité en pleine conscience dans cette pratique immobile au sol.  15€ le cours de 1h30 ou 50€ pour le cycle de 4 cours.  Ouvert à tout pratiquant de Yoga.  Inscriptions par mail.

Le samedi 6 février un stage d’initiation au Yoga des Yeux de 10h à 12h30 à l’Espace Pierre Cot.  Vous avez des yeux qui piquent, les yeux fatigués, vous travaillez à l’écran?  Venez apprendre les bases pour préserver votre capital vue.  Tests, exercices et jeux dans la bonne humeur.  Ouvert à tous.  Prix 25€ ou 1€ pour enfants (<14 ans) accompagnés.  Inscriptions par mail.

Le vendredi 12 février à 18h une initiation au Yoga Nidra.  Technique puissante de transformation personnelle, le Yoga Nidra permet aussi à rattraper le sommeil.  Relaxation allongée guidée avec visualisations et exercices respiratoires.  Ouvert à tous.  15€ le cours de 1h30 ou 50€ pour le cycle de 4 cours.  Inscriptions par mail.

Le dimanche 28 février un stage d’une journée dédiée aux Codes Ethiques du Yoga selon le texte philosophique de base « Le Yoga Sutra de Patanjali » dont le fameux « non-violence » de Gandhi.  Comment se comporter avec les autres et avec soi-même.  Théorie, pratique et chant des sutras étudiés.  Ouvert à tout pratiquant de Yoga.  60€ la journée de 9h30 à 12h30 et 14h30 à 17h30.  Inscriptions par mail.

A venir :

Le samedi 26 mars un atelier pour femmes sur le Yoga Thérapeutique Hormonal de 14h à 18h animé par Montserrat Riu.  Chaque femme au-dessus de 35 ans peut commencer à pratiquer cette technique afin de maintenir son taux d’hormones  à un niveau optimal pour les années à venir. En dessous de 35 ans cette pratique s’adresse aux jeunes femmes souffrant d’infertilité due à un trouble hormonal, de syndrome prémenstruel, de ménopause très précoce ou de syndrome des ovaires polykystiques.  Ouvert à toutes.  Prix de l’atelier 40€.  Plus d’infos sur le Yoga Thérapeutique Hormonal et ses contre-indications.  Inscriptions par mail.  Stage complet.

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