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La rentrée est passée, les jours se raccourcissent. Pour vous accompagner pendant cette période automnale nous vous proposons les activités suivantes :

Le vendredi 15 novembre de 18h à 19h30 une séance de Yoga Nidra avec Allan.  Venez rattraper votre déficit de sommeil ou tout simplement vous détendre avec cette technique étonnant de relaxation guidée. Ouvert à tous.  Participation 15€.

Vous n’êtes pas dispo?  La prochaine séance de Yoga Nidra aura lieu le vendredi 10 janvier.

Le vendredi 22 novembre de 18h à 19h30 une séance de Yin Yoga avec Fiona.  Venez pratiquer des étirements au sol tenues longtemps dans une attitude de lâcher prise.  Une pratique de pleine attention, intériorisante et apaisante.  Vous dosez l’intensité selon votre ressenti.  Ouvert à tout pratiquant de Yoga.  Participation 15€.

Le samedi 23 novembre de 9h30 à 11h30 venez pratiquer le Yoga des Yeux avec Allan.  Vous avez des problèmes de vue ou des yeux?  Venez apprendre et pratiquer les techniques de base pour protéger votre capital vue de façon naturelle. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce stage vous apportera des solutions pour une hygiène de vue au quotidien.

Ouvert à tous.  Participation 20€

Le vendredi 6 décembre de 18h à 19h30 Allan vous propose une séance de chant de mantras avec méditation.  Venez apprendre et chanter des mantras pour la paix, la santé, la sagesse…  Ouvert à tous.  Aucune expérience ou compétence en chant nécessaire.  Participation 15€.

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